Podcast 'Er is niks mis met jou!' gidst luisteraars door de gezondheidsjungle
Een brug slaan tussen de reguliere zorg en holistische gezondheidszorg, dat is wat artsen Mia Wessels en Rachelle Jongen doen in hun nieuwe podcast-serie: 'Er is niks mis met jou!’. Als artsen kennen de twee de zorg als geen ander, en hechten ze waarde aan het perspectief van de dokter, maar ook van de patiënt. Met een zesdelige-serie gidsen ze de luisteraars door de 'gezondheidsjungle' waarin we, anno 2024, van alle kanten worden overspoeld met oplossingen, verklaringen en tips.
Ze gaan onder andere in gesprek met psycholoog Thijs Launspach, psychiater Dirk de Wachter, hoogleraar Rogier Hoenders en arts en afdelingsleider bij VGZ Bas Vreugdenhil. Vragen die aan bod komen: hoe is deze gezondheidsjungle eigenlijk ontstaan? Wat is nou eigenlijk gezond eten? Zijn supplementen nou écht nodig en kunnen psychedelica werken als medicijn? En bovenal: Hoe weten we nou wat goed voor ons is? De podcast-serie is te beluisteren vanaf 10 december in alle bekende podcast-apps, zoals spotify.
We staan erbij en kijken ernaar
Uit onderzoek blijkt dat ruim 10,4 miljoen (60%) mensen in Nederland één of meer chronische aandoeningen hebben. De problemen zijn groot, denk bijvoorbeeld aan: hoge bloeddruk, suikerziekte, hart- en vaatziekten en mentale ziektebeelden. Mensen met klachten komen vaak terecht in de gezondheidsjungle van zorgverleners, social media en coaches, met oplossingen als: vasten, ijsbaden, supplementen en alternatieve therapieën. Midden in deze overvloed is de nuance soms moeilijk te vinden en lijken de reguliere zorg en de holistische aanpak lijnrecht tegenover elkaar te staan. Zonde vinden Mia en Rachelle. Door deze polarisatie missen we volgens de twee artsen een groot gezondheidspotentieel, zeker als het gaat om preventie en verminderen van chronische aandoeningen.
''Deze persoonlijke ervaringen in combinatie met onze medische kennis willen we graag delen. We zien de podcast-serie dan ook als een oproep aan onze maatschappij om kritisch naar onze gezondheidszorg te kijken en daarbij alle middelen te gebruiken die voorhanden zijn zowel in de westerse geneeskunde als in de holistische gezondheid.''
“Ik ben arts en werd 5 jaar geleden patiënt nadat ik een ongeluk kreeg waarbij ik vrijwel alle botten in mijn gezicht brak. Omdat er voor een hersenschudding en littekens geen vastomlijnd plan bestaat verdiepte ik mij als arts in alternatieve geneeswijzen. Ik leerde in tegenstelling tot wat ik had geleerd tijdens mijn opleiding hoe verbonden lichaam en geest zijn. En dus hoe verweven gezondheid eigenlijk is met geluk,” zegt Mia Wessels. "Niet alleen ik, maar ook Rachelle maakte een persoonlijke reis door deze gezondheidsjungle. Deze persoonlijke ervaringen in combinatie met onze medische kennis willen we graag delen. We zien de podcast-serie dan ook als een oproep aan onze maatschappij om kritisch naar onze gezondheidszorg te kijken en daarbij alle middelen te gebruiken die voorhanden zijn zowel in de westerse geneeskunde als in de holistische gezondheid.''
10 algemene zelfzorg tips van Rachelle en Mia
#1 Pas je dagindeling zo goed mogelijk aan op je bioritme. Niet iedereen heeft hetzelfde bioritme. Begrijpen in welk ritme jouw lichaam werkt helpt. Dit is niet alleen je 24 uurs ritme, maar ook je maandelijkse ritme en het ritme van het jaar.
#2 Check gedurende de dag kort bij jezelf in, door even te niksen of een korte ademhalingsoefening te doen. Hoe voel je je?
#3 Zo puur (onbewerkt) mogelijk eten met veel groenten en fruit uit alle kleuren van de regenboog.
#4 Eet minder vaak op een dag, vermijd tussendoortjes en eet 2-3x per dag een verzadigde maaltijd.
#5 Rond je dag rustig af zonder veel prikkels en activiteiten.
#6 Beweeg meerdere keren per dag en start de dag het liefst met bewegen op een nuchtere maag
#7 Vermijd schadelijke stoffen en gebruik natuurlijke producten (wasmiddel, cosmetica, schoonmaakartikelen, etc)
#8 Verbind met de mensen om je heen, met bekenden of vreemden, dat kan al met een glimlach of een vriendelijk
woord. De herinnering dat je onderdeel bent van iets groters helpt
#9 Laat emoties stromen zodat ze niet vast gaan zitten in je lijf
#10 Vertrouw je lijf in wat het aangeeft en kom je er even niet uit, vraag dan om hulp
De zesdelige podcast-serie ‘Er is niks mis met jou!’ is gemaakt in eigen beheer en deels gefinancierd met geld dat is opgehaald via crowdfundplatform ‘voor de kunst’.
